下肢动脉硬化闭塞症的预防保健你学会了

下肢动脉硬化闭塞症的预防保健你学会了

喜欢就分享到朋友圈吧

点击右上角分享到朋友圈或发送给朋友

动脉硬化闭塞症为动脉因粥样硬化病变而引发的慢性动脉闭塞性疾病，主要侵犯腹主动脉下端、髂动脉、股动脉等大、中型动脉。由于动脉粥样硬化性斑块，动脉中层变性和继发血栓形成而逐步产生管腔闭塞，使下肢产生缺血。

动脉硬化闭塞症的病发分期

动脉硬化闭塞症的病发年龄大多在50～70岁。男性病人比女性多见，女性病人仅占20%左右。根据疾病的产生发展可以分为4期：轻微主诉期，间歇性跛行期，静息痛期，组织坏疽期。

动脉硬化闭塞症的常见病发症状

动脉硬化闭塞症最早出现的症状为患肢发凉、麻痹、间歇性跛行。随着病情的进展，患肢缺血加重，在安静状态下足趾、足部或小腿也会出现持续性的静息痛，在夜间更加剧烈，病人常抱足而坐，彻夜不眠。最总致使组织缺氧坏死。

中医古籍《内经》云：不治已病治未病。的确，防病即是治病，对预防动脉硬化闭塞症最主要的就是预防或医治引发疾病，而营养与锻炼占据了重要地位：

如何有效的预防动脉硬化闭塞症的产生

(1)预防高血脂症。要养成良好的饮食习惯，控制动物性脂肪摄取，尽可能减少食用动物内脏、奶油、蛋黄等高胆固醇食品，多食用蔬菜、水果，如发现患了高血脂症要长时间服用降脂药物。

(2)预防高血压病。40岁以上的人要常常丈量血压，控制体重，减轻心脏负担，自我调理神经功能，保持安稳情绪，避免情绪激动。控制盐的摄取，进行适当的体育活动，保证睡眠的时间和质量。

(3)糖尿病的预防。控制糖的摄取，不应每天过量食用甜食，常常检测血糖，发现患了糖尿病要及时医治，医治包括科学控制饮食量和饮食种类，食品以蔬菜、豆制品为主，面食、米饭为辅。

(4)完全戒烟。吸烟对人体有很多危害。吸烟可以使人体外周小动脉、微动脉延续痉挛，促使动脉硬化产生，使血管内膜损伤，管腔狭窄，终究使中小动脉闭塞，产生肢体缺血症状。

(5)多参加户外活动，增进肢体血液循环。室外活动是老年人最方便的方式，但活动量要适度。不应参加过度心脏负担的剧烈活动。漫步、太极拳、老龄门球、老年健身舞等都有宜于肢体血液循环，又不过度增加心脏负担，是值得提倡的体育活动。

(6)及时诊治，bureger运动。已有动脉硬化闭塞症的患者，需及时诊治，注意视察症状和体征变化，每一年复查彩超检查。患肢运动练习(Buerger运动)有助于增进患肢侧支循环建立，增加患肢血供。方法是，平卧位，患肢抬高45°，保持1～2分钟。然后坐起，患肢下垂床边2～5分钟，并作足部旋转、伸屈运动10次。最后将患肢放平休息2分钟。每次重复练习5回，逐日练习数次。

动脉硬化闭塞症是中老年人的常见疾病和多发病，平日生活养成良好的饮食营养习惯和科学的锻炼可以有效的预防疾病的产生和发展。如出现医院救治，以避免错过最好医治时机。

专家表示：由于每个人的病因、体质不同，症状也会有差异，医治方法也不同，欢迎您在

医院信息平台，致力于提供最好的健康服务。想要每天都收到我们的信息吗?

1、在

2、点击本文标题下方蓝色“恒安中医院静脉曲张科”

3、扫描下面的

了解更多内容，