食疗，您过了脾胃这一关吗健颐

无论是重视养生，还是为了治病，饮食或食疗成了人好好活着的一个永恒主题。我们在享受着口腹之欲，或忍受着良药苦口时，那些吃到肚子里的食物或药物，是为“活得更好”加了分还是减了分，最终由身体说了算。可我们对自己的身体又了解多少呢？现在有个现象，不少人半年前体检“未见异常”，半年以后得重病。他们觉得很冤——我年年体检，为什么这半年就出大问题了？

中医很智慧，其实真正深入去问吃饭的情况及变化、问二便排泄的情况及变化，就能看出端倪。如果我们在变化之初，及时发现问题，采取有效措施，即能防患于未然，中国文化的智慧可让我们趋吉避凶。

留意饮食产生的饥饿感、饱胀感、口味、体重、二便的情况及变化，是我们自检自测的五项重要指标，藉此反观内在，感受我们脾胃这片“田地”的现状，看看是否到了需要改变现有饮食习惯，真正善待自身的时候。

身体正常的人，早上起来肚子很容易饿；如果早上起床是被饿醒的，那是最好的状态。中国文化讲天人相应，在中医子午流注运行里，胃经于上午7点打开并运行到9点，胃开了，是告诉我们——不能再睡了，这时要去干嘛？吃早餐。

大多数人会有这样的经历：生病时，早上起来没有饥饿感；当病人想吃东西时，就知道身体开始好转。

现在不少人看起来没生病，可早上起床后却不饿，不想吃早餐，那是体内的脾胃已经出了状况。

如果早上不是被饿醒，而是睡不醒的，这更麻烦，说明该睡的时候没补进去，脾胃开的时候又盖住了。早上中午该饿的时候不饿，到晚上饿了，得吃了宵夜再睡，实际是人虚了。生活颠倒，晚上本是脾胃关的时候却把它打开，所以早上胃经该开的时候它就不开了，长此以往，脾胃运行紊乱，胃癌高发。

从现在起，







































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