清宫手术后的注意事项及如何有效的保养

常言说：“十月怀胎，一朝分娩”，“瓜熟蒂落”。正常分娩是胎儿足月后，因母体内激素的改变，引起子宫收缩，分娩胎儿、胎盘。这是人体的自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间。

而清宫手术则是在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来，以终止妊娠。有人称清宫手术是坐一次“小月子”。由于清宫手术是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。 　　

怀孕妇女在清宫手术时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，清宫手术时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好清宫手术后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。　

一、清宫手术后的护理知识

充分休息，坐好“小月子”

流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

注意卫生，保证内外清洁

流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。

1、清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，最好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

4、暂停同房。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。

平和心态，淡化得失心

流产与分娩的最大区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。

1、自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

2、和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

加强营养，尤其需要补铁

与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物。

加强避孕，不可再次“犯错”

流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。

夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施，切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。如果清宫手术次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，极容易患各种妇科病，严重损害身体健康。

更正观念，流产不是件丢人的事

很多已婚女性都在职场中忙碌，很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或者因为害羞而难以启齿，害怕别人知道自己的隐私。所以有的女性流产后，只休息两三天，甚至不休息，马上又返回工作岗位。

其实，因为隐私难以说出口，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事;再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失;与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱!

二、清宫手术后的饮食的注意事项

清宫手术后身体很虚弱，为了防止细菌侵入引发各种疾病，需快速提高身体的免疫力，让身体快速恢复的首要条件就是有足够的休息时间，另外要通过饮食来补充身体所需的能量，以加快身体复原时间。

1、蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入不足，则几题抵抗力降低，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约克-克，因此，可以多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类和豆类制品等。

2、人工流产手术后，由于身体比较虚弱，常常容易出汗。因此补充水分的方法应给是少量多次，减少水分蒸发，汗液中排除水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应给多吃些新鲜的水果蔬菜，还能防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等这类食品，这些食品都会刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、食物在补充能量的同时，也要注意饮食方面的禁忌。清宫手术后并不是任何食物都可以使用，冷的食物是绝对不能吃的，特别是放在冰箱的食物，如冰淇淋之类的。偏寒的食物也万万不能吃，如海鲜之类的，不吃或少吃油腻生冷的食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、句子等有理气、活血、寒凉性食物。

5、流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

三、清宫手术后绝不可碰的食品

流产后应该少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，应该多吃一些做月子吃的食物，如鸡、鸡蛋、一些动物的内脏等补的食物。另外，可以多吃一些补血的食物，注意休息一个星期左右就可以了。另外，人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

四、冬天清宫手术后的注意事项

1、冬季清宫手术后一定要注意保暖

冬季洗头后，一定要把头发擦干净或用电吹风把头发吹干，一周内最好不要洗澡，避免天气原因导致感冒，对身体造成伤害，不要碰冷水，避免引起肌肉酸痛症状。

2、冬季清宫手术后多注意休息

冬季清宫手术后的两周内，尽量避免外出或外出时间过长，禁忌外出做剧烈运动，可在室内适当做运动，不要提重物或从事重体力劳动。

3、冬季清宫手术后注意清洁

要注意外阴清洁，每天1-2次清洗外阴，要勤换卫生巾、内裤，一个月内不能盐浴，以免引起细菌感染，造成妇科疾病。

4、冬季清宫手术后注意营养

清宫手术后要注意增加营养，多使用蛋白质较丰富又容易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等富含维生素的蔬菜水果。

5、冬季清宫手术后注意性生活

清宫手术手术后一个月内禁止性生活，子宫内膜需要一定的时间恢复，如果马上性生活，会导致细菌入侵造成感染，容易引发妇科疾病，严重者导致不孕症。

五、清宫手术后多久来月经

一般来说，清宫手术手术后卵巢可在22天内恢复排卵功能，大约1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在无痛清宫手术后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2—3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，这就需要按时复查。值得注意的是，如果超过50天还没有来月经,医院去检查。另外，清宫手术后如出现发热、疼痛、白带多而有异味等医院进行检查治疗。

六、清宫手术之后如何保养子宫

1、积极做好避孕措施：女性的最佳生育年龄是24-29岁之间，在此年龄段内生育对母婴健康以及优生优育都大有裨益，而且频繁的清宫手术手术会对女性子宫造成无可弥补的伤害。

2、保证健康的性生活：在夫妻生活中，要保持健康的性生活，不要过度放纵，要注意同房的卫生情况，注意避孕，否则子宫将是首当其冲的受害者。

3、遵守“三不”原则：不要私自堕胎、不要滥用催产素药、不要用旧法接生，做好这“三不”就能有效保护子宫。

4、坚持妇科检查：除了必要的产前检查外，女性朋友还要每按年或1医院进行妇科检查，尤其是检查生殖器部位的病兆，这对女性健康十分重要。

六、清宫手术未照顾好可能出现的状况

人工流产的并发症有

①术时并发症：子宫出血在毫升以上；清宫手术综合征又称心脑综合征，发生率12%，受术者突然出现心动过缓，心律失常，血压下降，面色苍白，大汗淋漓等一系列症状，严重者甚至发生昏厥和抽搐；子宫穿孔；漏吸，胚胎组织未能吸出，以至妊娠继续发展。

②近期并发症：人工流产不全，术后阴道出血长达15天以上；术后2周内由于致病菌的感染而出现子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎等；宫腔积血；宫腔粘连，术后闭经或经量显著减少，有时伴周期性下腹疼痛或有子宫增大积血。

③远期并发症：慢性盆腔炎；月经异常；继发不孕；子宫内膜异位症。

④再次妊娠时的并发症：不孕症；晚期流产偏高；早产偏高；围生期死亡率偏高；产前、产后出血率增加；新生儿溶血症增加。

清宫手术后的症状

1、无痛清宫手术术后第一日有低烧，术后2~3天内有轻度、阵发腹痛且趋向缓解，术后一周之内有少量阴道出血，术后一个月左右不来月经及术后2~3个月内月经偏多，可能是无痛清宫手术术后的正常情况。

2、无痛清宫手术后应注意观察阴道出血情况，严防病情加重。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。清宫手术后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，医院复查诊治。

七、解决清宫手术后四个大麻烦

麻烦1：术后月经不调和小腹疼痛

解决方法：如果在人工流产手术后出现小腹疼痛或月经不调，医院妇科进行一下检查，查清原因后对症治疗。

麻烦2：术后乳房疼痛

解决方法：今后一定要采取切实可靠的避孕措施。避免意外怀孕而再做人工流产。如果乳房持续胀痛并在两个月后仍然不见好转，医院做详细检查，彻底查明原因，以防引起后患。

麻烦3：术后月经量变少了

解决方法：医院治疗。宫颈粘连时。医院妇产科用探针进行突破，放置碘仿纱条以防再次粘连。官腔粘连时可在宫腔镜下进行分离，然后放置金属节育环以防再次粘连。如果是清宫手术手术不彻底造成的月经量减少，应该再次清官。

麻烦4：术后怀不上孕

解决方法：由于还没有生育，一定要采取严格避孕措施。夫妻共同避免意外妊娠，不做或少做人工流产，以免使生殖健康受到影响。

今天的分享就到这里，清宫手术虽然不是特别大的手术，但是对于女性来说对身体和心灵上的影响或多或少还是有的，所以一定要小心呵护身体，顺利的恢复健康！

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