早孕反应严重会影响胎儿营养吗

早孕反应有时也被叫做“怀孕反应”，是怀孕初期的正常现象。孕早期有超过一半的孕妇会出现程度不同的恶心、呕吐等早孕反应。这些反应一般会在怀孕3个月左右消失。

有的准妈妈的早孕反应比较严重，恶心、呕吐、吃不下东西，就会担心胎宝宝会不会营养不够，影响它的生长发育。其实，准妈妈并不用为此过度困扰，因为在怀孕早期，是胚胎发育的时期，此时对营养的需求并不大。一般情况下的早孕反应，并不会对胎宝宝的健康构成威胁。等到胎宝宝需要从准妈妈那里吸收更多营养的时候，大多数准妈妈的早孕反应已经消失，或明显减轻了。不过，如果准妈妈出现了极严重的妊娠反应叫妊娠剧吐，医院进行检查，除外病理情况，必要时应该进行输液治疗。

早孕反应虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，下面小编来给你支几招：

1.保持愉快的情绪

如果你的早孕反应特别强烈，也不要有过重的心理负担。由于孕早期营养元素的需求量跟你怀孕前的水平基本相同或稍高一些。尽量保证每天的热量需求的同时，注意保证优质蛋白质的摄入以及叶酸的补充。此外，尽量放松心情，保持愉快的情绪，对减轻早孕反应也很重要。

2.饮食

注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘。以容易消化、清淡的食物，包括新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼禽、蛋白、谷类制品等为主，避免吃得过油。

3.适当活动

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。谢谢你看到这里