药疗不如食疗，食疗不如水疗

你知道吗？

饮水量的减少会导致细胞含水量的减少，而慢性脱水就会引发一系列症状。人们很容易把这些症状看成某种严重疾病的并发症，采用各种复杂的治疗手段，其实它们仅仅是脱水的信号。相比痛苦的药物治疗，仅仅用水就能减轻病人的痛苦。

缓解这些病症，喝水就可以

心脏病

早晚一杯救命水

心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。可以养成晨起睡前一杯水的习惯，可以预防容易发生在凌晨的诸如心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

胃疼

平时注意水养护

有胃病的人，或者感到肠胃不舒服，可以采取“水养护”措施。坚持喝水一段时间后，疼痛会慢慢消失；平时注意保养肠胃，养成喝粥的习惯；稀饭中含有的大量水分，还能有效润滑肠道，清除肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

感冒

喝比平时更多的水

感冒时，身体会大量出汗，呼吸也会变得急促起来，皮肤会蒸发很多水分，这时就需要多喝水，不但能让汗和尿排出，还能起到调节体温的作用，使体内的病毒都能够排出来。

便秘

大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两个：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

恶心

用盐水催吐

吐出脏东西可以让身体舒服很多。感到难以吐出，可以利用淡盐水催吐，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

肥胖

餐后半小时喝水

体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

烦躁

多多喝水

当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。

看完上面的介绍，您一定会想，原来水还有这么大的作用呢！其实中医早就有之说，可见水尤其是健康好水对人体的重要性。

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