秋季水果煮着吃润燥又养生

秋季水果煮着吃润燥又养生

水果煮着吃会损失维生素吗？营养专家认为，以水果为材料煲汤做菜虽会损失部份维生素，但所损失的维生素能从其它食品轻白癜风有什么症状易获得，且有些加热的水果有特殊食疗功效。水果性寒，在秋意渐浓的季节煮着吃水果更养胃暖身。梨：煮一煮，润燥效果更赞梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都会给自己削个梨吃，不过这样做可能会适得其反。梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引发咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，情况白癜风能否治愈就完全不同了。煮熟的梨去除寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。食疗方法：川贝蒸梨梨1个（个大的），挖去核，川贝母3g（研末），冰糖适当，一并纳入梨中，封好，煮熟或蒸熟。二次服食。川贝母为润肺化痰、止咳要药，梨、冰糖均能清热润肺化痰。用于肺部燥热，咳嗽痰黄稠，咽喉干燥。