人流后怎样保护自己,80的女性不知道

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由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对身体健康是有一定影响的。

要想人流之后身体尽快恢复，女性就应该要坐好小月子。医院专家表示：“非常时期”女性要学会这样保养自己！

1、注意休息，加强营养

人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。适当的下地活动有利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。

另外，由于人流后子宫需要一个月左右复原，因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

2、保持外阴清洁卫生，禁止同房

人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。

在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

人流后一月内切忌同房。小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染。

3、观察出血情况，严防病情加重.

人流后如果出血多或持续时间超过两周，小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染的可能，这时需要及时就医。

4、注意避孕,以免再孕.

人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。

人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以免给自己的身体带来伤害。

海峡专家给人流后的女性一些食物上的营养建议：

1

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。

人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；

汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

要想术后恢复好，减少对子宫的伤害

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