保健调控血压可预防脑出血

保健调控血压可预防脑出血

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谭峰指出，如果得了高血压的病人，一定要注意10种情形下的血压变化：晨峰血压、傍晚血压、睡前血压、起床前血压、左右上肢血压、活动时血压、休息血压、站坐卧不同体位血压、餐后酒后血压、劳累时血压。另外市民对脉冲血压更要注意，由于脉冲血压一会高一会低，对血管的冲击比较大，容易引发血管的破裂，致使脑出血。情绪波动、便秘时用力大便、用力搬东西乃至酗酒、暴怒都会引发脉冲血压变化。

常规体检外可增加脑血管检查

谭峰主任介绍，中西医结合方法预防脑出血效果更相得益彰。除血压这个关键指标，还要注意血糖、血脂、同型半胱氨酸血症、凝血指标等变化，建议有家族性脑出血病史的市民，在常规体检的基础上，增加脑血管检查，可及时发现脑血管畸形，以便采取有效的预防措施。

平常保健不但要做到少吸烟饮酒，不要熬夜，适当漫步运动，更要注意控制情绪，平淡饮食，不要暴饮暴食，可多吃些芹菜等维生素和纤维素丰富的食品。谭峰推荐，还可以喝一些红豆、绿豆、黑豆煮的三豆汤，另外可喝紫菜豆腐汤和天麻菊花饮，即10g天麻、10g菊花一起煮10分钟，便可饮用。（高为慧）

文章来源：佛山.6.13第A08版（有修改）

谭峰

脑病科（神经内科）主任，博士生导师，医学博士，教授，中西医结合主任医师，广州中医药大学硕士研究生导师，国家、省、市重点专科学术带头人，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，佛山市创新领军人才。现任广东省中西医结合神经科和医师协会常委，《中华神经医学杂志》编委。

主要从事脑病的基础与临床研究。在国内率先提出和运用“3早”方法医治急性中风，善于用中西医结合方法诊治脑血管病、帕金森病、癫痫、多发性硬化、脑炎、脊髓炎、肌病、多发性神经根神经炎、重症肌无力等神经系统疾病并获得显著疗效，尤其是DSA诊断脑血管狭窄、动脉瘤、血管畸形和血管支架植入和栓塞术医治脑血管病等疑难病与急危重症抢救。

开诊时间及地点：

☆周3,5上午－内科门诊,周4下午特诊

☆周1,6上午－老年医学科门诊

☆周2下午－城南门诊

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