早孕反应与与妈妈饮食

孕妈都想知道的问题—早孕反应什么时候开始

早孕反应什么时候开始？早孕反应什么时候结束？人人都知道女人在怀孕之后就会有不同的早孕反应出现（当然，也不是说每个人都有，只能说是大部分的人有早孕反应这个现象的）。不过要是说早孕反应什么时候开始？这个问题恐怕不能准确回答。

为什么这样说呢？因为怀孕之后每个孕妇均会发生不同症状的早孕反应，如：不想吃东西、呕吐、想睡觉、停经、胸部胀痛等。不过早孕反应什么时候开始呢？其实正常情况下，早孕反应一般是发生在怀孕初期，也就是怀孕1-3个月期间，通常到怀孕第四个月之后早孕反应基本消逝了。

专家以为：女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。一般孕妇表现为晨吐，在妊娠40～80天这段时间里，早晨空腹时有轻度的恶心呕吐，以后，自然消逝，也有持续一段时间，不思饮食。但经过一些学者的研究以为，孕妇晨吐实为排毒，是幸免有害物质侵害的一种积极反应。妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间，孕妇格外敏感，嗅觉也格外灵，关于某些食品的气味、味道都会引起恶心。

专家发觉，此时，食品在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则一吐为快，以保证胚胎健康生长，不发生畸变。因此，孕妇对妊娠反应，要有一个正确的熟习，要消除惧怕紧张心理，做到心情明星。饮食以平常可口为宜，忌油腻，多吃含维生素、无机盐含量丰富的食品。有些妇女妊娠期爱吃酸味食品，这是由于酸味能够刺激胃液分泌，进步消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食品的消化吸取。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。从营养学角度出发，孕妇喜吃酸味食品，还能满意母体与胎儿营养的须要。

一般孕妇怀孕2～3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成份是钙，但要使钙盐沉淀下来形成骨质，还必需有酸性物质参加，以帮助胎儿骨骼的生长发育。铁是孕妇和胎儿制造血红蛋白所必需的原料，妊娠期间轻易产生缺铁性贫血，因铁元素只有从3价转变成2价后，才华在胃肠道被人体吸取，而这种转变只有在酸性环境下才华完成。从这一角度看，孕妇吃酸味食品还有利于纠正或防止妊娠贫血。酸味食品一般多含维生素C，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的建全都有着重要的作用。

因此，孕妇吃些酸味食品，可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。由此见，孕妇喜吃酸味食品是有一定的科学道理的，既能改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状，减少恶心、呕吐，也能增加食欲，增加营养。但是，孕妇吃酸味食品也应讲究科学。

如人工腌制的酸菜、醋制品，有些营养成份基本遭到摧毁，而且有些腌制食品易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利。售山楂片当然酸甜可口，但会加速子宫收缩、甚至引起流产，故孕妇不可多吃。孕妇最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新奇的菜果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。同时可选用食疗方，减轻妊娠呕吐，维持妊娠期精神的愉快、营养的充足。