吃什么缓解早孕反应

孕吐会对胎儿有危害吗？

怀孕2个月正是宝宝智力发展的关键期，心、脑、口、牙、耳腭等器官的分化，也均在3个月内形成。准妈妈由于妊娠反应出现营养不良，会严重影响到胎儿的发育。而且，如果呕吐剧烈，还会造成体内大量离子的丢失，甚至出现脱水、抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，危害孕妇和胎儿健康，甚至造成胎儿死亡。

孕吐究竟是怎么回事？

约50%的女性在怀孕6周之后会出现恶心、呕吐的症状，这就是孕吐。孕吐让许多女性的孕期过得十分痛苦，然而，孕吐的原因目前还没有明确，科学研究发现，可能跟以下两个因素有关：

1、人绒毛膜促性腺激素的升高。

2、孕酮增多。孕酮增多放松了子宫的肌肉，预防了早产，但也可能放松胃部和肠道，引起过量胃酸分泌，和胃食管反流病。

轻微孕吐，如何缓解？

想吃啥，就吃啥

早孕女性的口味都比较独特，总是莫名地对某些食物和气味特别排斥。这时候的饮食应该尽量个性化，尽可能地符合孕妇口味，比如孕妇喜食酸辣口味，这时就不要强求避免刺激性食物，只要是健康无害的食物，都可以让孕妇食用。

缓解孕吐的食物，不一定要听取别人的建议，因为能帮助另一个孕妇缓解孕吐的食物，却可能是引起你恶心呕吐的“克星”。

发酵面食+水果+姜+维生素B族

发酵面食、苏打饼干、水果、姜、维生素B6都被证实有一定的效果，但也是因人而异。在不太抗拒的情况下，可以尝试。

别乱吃“止吐药”

可能有许多女性都不知道60年代的“反应停”事件，“反应停”是一种缓解早孕反应的药物，因为效果比较明显，当时有许多孕妇都使用过。然而，这些服用了药物的妈妈们，却生出了残疾的宝宝，给许多家庭留下惨痛的回忆。

提醒各位妈妈们，不要轻信市面上各种治孕吐的药物。孕吐不适，还是应该咨询医生或营养师，用安全的方法缓解。