人流后什么时候可以正常饮食

人流是结束妊娠的一种方法，对于发现意外怀孕的女性来说，做人流是必然的选择。做人流的女人们注意了!这是很伤身体的，术后要记得保养自己，比如说从饮食下手，滋补身体。

人流后什么时候可以正常饮食？

一般来说，做完人流一周左右的时间就可恢复正常的饮食。当然，刚做完人流手术的时候不要立马进食，因为这时身体很虚弱，同时心情也不好，一般也没什么食欲。休息一两个小时，恢复了一些体力后，就要适当吃点柔软的食物，如蔬菜粥，山药粥等。

人流不仅损伤子宫，还会造成肠胃功能减弱。刚做完手术，吃大鱼大肉是不行的，因肠胃根本无法消化，只会造成大量的食物堆积在身体面，易诱发肥胖。而营养粥可很好地消化，加上搭配了其他的食材，即使简单的地喝粥，也可以获取较全面的养分。身体养分有了，才能更快恢复体力。

做完流产后，当消化能力提高了一些就可适当吃一些有营养的物质，如鸡蛋红糖汤、鸡肉汤等。红糖具有活血化瘀的作用，促进身体排出污血，因人流后与产后一样，下体会排出血液。而鸡肉汤有助增强免疫力，增强身体对抗疾病的能力，进而让身体能够更快地恢复。

人流后饮食要注意什么？

?做完人流后至半个月的时间内，要多补充蛋白质的食物。因蛋白质摄入体内后，能够促进人体组织修复和再生，促进子宫更好地恢复。其中，猪瘦肉、豆类、鸡肉、蛋类等食物富含蛋白质。

?人流手术后进食要注意限制脂肪摄入。术后七天内，每天摄入的脂肪量建议在80G左右。因脂肪也是人体必需的养分之一，但吃多了会导致发胖，对健康并没有好处。因此，要忌口红烧肉等脂肪含量高的食物。

?做完人流手术后，身体会变得比较虚弱，女性身体也会变得特别易出虚汗，进而易出现缺水问题。这就要求女性及时补充水分，以弥补出汗过多流失的水分。其中，建议多喝温热的开水，因虚弱的身体不能着凉，一旦着凉就易生病，致使身体变得更加虚弱。

?当做了人流手术后，建议多吃新鲜的蔬菜水果，因为术后易出汗。其中，排汗时体内的水溶性维生素会跟随汗液被排出身体。如果不及时补充维生素的话，体内的养分就会处于不充足的状态。而新鲜的蔬果中，维生素含量特别高。做完人流，等体力恢复些后，应确保每天摄入定量的蔬果。

人流后不能吃什么？

想要通过饮食调理身体，使虚弱的身体恢复得更快的话，注意不能吃坚硬的食物。因此时肠胃较虚弱，坚硬的食物不易消化。也不能吃寒性食物，以免寒气侵入身体后，影响气血循环，不利于污血排出去。所以说，人流后要忌口田螺、螃蟹、河蚌等食物。

图文来源：网络

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