饮食篇流产后怎么吃

在大家印象里，流产和生孩子一样，都是手术，术后当然要好好补补，真的是这样么？流产后究竟应该怎么吃？什么能吃？什么不能吃？今天钟妈就给大家说说“吃”这件事儿。

流产之后要大补吗？

不能。流产后比较虚弱，不可一味进补。

流产之后怎么吃？

适当增加富含维生素、蛋白质、铁的食物。如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鱼、蛋类、奶或豆制品等。

红枣、赤豆、红糖，流产后一周尽量少吃。

人参、当归、海参，出血停止，hcg转阴，一般2周后可以食用。

阿胶具有补血、止血作用，易使淤血不易排出，不宜使用。

燕窝可以食用，桂圆属热性食物，不宜多食用。

禁忌食用冰镇、辛辣刺激的食物，术后一周，以清淡、易消化的食物为主，不吃或少吃油腻生冷食物，以免引起肠胃不适。

其实呢，不论是不是流产后康复期，大家都应该保持健康的饮食结构！